아침에 "5분만 더"가 30분이 되고 결국 지각한다. 타이머로 아침 루틴을 분 단위로 관리하면 여유롭게 출근할 수 있다.
구간별 타이머 설정
기상 후 침대 정리 5분, 세수 양치 10분, 아침 식사 15분, 옷 입기 10분, 집 나서기까지 버퍼 5분. 총 45분. 타이머를 구간별로 설정해두면 각 단계에서 지체하지 않는다.
버퍼 시간의 중요성
예상치 못한 일이 생길 수 있다. 5~10분 여유를 두면 갑자기 화장실 가야 하거나 물건을 찾아야 해도 지각하지 않는다.
준비물 미리 세팅
전날 밤에 옷, 가방, 도시락을 준비해두면 아침에 시간이 절약된다. 타이머로 재면 전날 준비하는 게 아침 10분 버는 거다.
일어나자마자 타이머
알람 끄는 순간 45분 카운트다운 타이머가 시작되게 설정하자. 남은 시간이 눈에 보이면 "5분만 더"가 줄어든다.
주말에도 루틴 유지
주말에 늦잠 자면 월요일 아침이 힘들다. 평일보다 1시간 늦게라도 비슷한 시간에 일어나면 생체리듬이 유지된다.
아침 루틴의 힘
좋은 하루는 좋은 아침에서 시작된다. 타이머로 아침 루틴을 관리하면 여유로운 출발이 가능하다. 급하게 나서는 아침과 여유로운 아침의 하루 전체 기분이 다르다. 작은 습관 변화가 삶의 질을 바꾼다.
아침 루틴이 하루 전체를 결정한다. 급하게 나서는 아침과 여유로운 아침의 하루 기분이 다르다. 타이머로 아침 시간을 관리하면 지각 걱정 없이 하루를 시작할 수 있다.
시간은 가장 공평하고 소중한 자원이다. 타이머로 시간을 의식하면 더 알차게 쓸 수 있다. 오늘이 최고의 시작점이다.